Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2024
|
64 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1650 kcal
|
Fedt: 85,57g | Prot.: 114,42g | Kulhyd.: 113,81g.
Morgenmad: President Масло, Кава. Frokost: Добров Сосиски из Мяса Индюшки, MuscleTech Коллаген, Добров Ветчина Филейная, Milbona Сыр Маасдам, Премия Оливковое Масло, АТБ Огурец, АТБ Перец Болгарский , Пучок-Свіжачок Салат, 5% Rich Piana Протеиновый Батончик Sweet Potato Pie, Bonsai Соус Болоньезе, Макарони цільнозернові. Aftensmad: Lidl Орехи, Clever Кокосовая Стружка, Сильпо Груша, Zanetti Рикотта, Nutrilite Омега 3, Сильпо Голубика, Сильпо Манго. Snacks/Andet: MuscleTech Коллаген. mere..
|
|
1804 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Cirkeltræning - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
svetlia4ok91's Vægt Historie
|