Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 april 2024
|
79 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1089 kcal
|
Fedt: 37,80g | Prot.: 60,49g | Kulhyd.: 130,51g.
Morgenmad: Клубника, Чай с Молоком, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Котлета Домашняя, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Barilla Спагетти Отварные. Aftensmad: Знаменский Грудинка Кубанская, Красное Яблоко, Село Зеленое Творог Обезжиренный , Село Зеленое Сметана 15%, Кофе с Молоком. Snacks/Andet: Савушкин Йогурт Греческий Черника, Кофе с Молоком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Красное Яблоко. mere..
|
|
2115 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nastenapavlodar29's Vægt Historie
|