Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 april 2024
|
90,7 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 15,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1602 kcal
|
Fedt: 45,07g | Prot.: 133,07g | Kulhyd.: 166,81g.
Morgenmad: Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Молога, Просфора, Кедровые Орехи , Ратибор Варенье Вишневое, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. Frokost: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Увелка Гречка в Пакетиках. Aftensmad: ВкусВилл Протеин Сывороточный, Домик в деревне Кефир 1%, Сладкие Истории Зефир со Вкусом Капучино , Макдоналдс Капучино (0,3 L), Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Andet: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Сладкие Истории Зефир со Вкусом Капучино , Яблоки, Морковь. mere..
|
|
2619 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Cardio - 33 minutter, Hvile - 14 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alcuno2005's Vægt Historie
|