|
kf:21,1 / hyd:57,7 / mm:44,4
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3011 kcal
|
Fedt: 217,48g | Prot.: 69,71g | Kulhyd.: 186,97g.
Morgenmad: Kaffee. Frokost: Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Käselaugenstange, Hofmaier Edelsalami. Aftensmad: Marinus Sahne Heringsfilets mit Gurken und Äpfeln, Lidl Ciabatta, Kerrygold Extra Ungesalzen, Bäcker Görtz Käselaugenstange. Snacks/Andet: Lindt Lindor Kugeln, Ferrero Giotto. mere..
|
|
1611 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 44 minutter, Sove - 9 timer og 21 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|