|
Сегодня более 15000 шагов;)
|
596 kcal
|
Fedt: 14,12g | Prot.: 67,03g | Kulhyd.: 38,30g.
Morgenmad: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Кофе, Увелка Гречка на Кефире. Frokost: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Деликатеска Суп-Пюре Чечевичный с Овощами От Шефа. Aftensmad: Щедрые Хлебец Ржаной, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Andet: Boombar Протеиновый Батончик Кокос (40г). mere..
|
|
2846 kcal
|
Motion:
Træning - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 50 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 10 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|