Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2015
|
109 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2015:
|
1540 kcal
|
Fedt: 72,82g | Prot.: 78,17g | Kulhyd.: 153,65g.
Morgenmad: Яблоко, Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара, Хладокомбинат Мацони 4%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный Зернистый. Frokost: Яблоко, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Aftensmad: Яблоко, Рот Фронт Птичье Молоко, Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара. Snacks/Andet: Сельдь Соленая, Яблоко, Карп Жареный, Аквамарин Бычки в Томатном Соусе, Лента Салат Оливье. mere..
|
|
2999 kcal
|
Motion:
Madlavning - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer. mere..
|
Tager 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Евгения Губанова's Vægt Historie
|