Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2024
|
90,5 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1259 kcal
|
Fedt: 39,83g | Prot.: 86,55g | Kulhyd.: 140,29g.
Morgenmad: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, ВкусВилл Сыр Молога, Просфора, Кедровые Орехи , Kerakur Варенье из Вишни, Кефир 1%, Творог 5%. Frokost: Alpen Gold Шоколад Молочный, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка в Пакетиках, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Aftensmad: Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Andet: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Морковь, Яблоки. mere..
|
|
2727 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alcuno2005's Vægt Historie
|