|
[ Обед ] творожники/оладья из инсты,рецепт в ком. творожники 148г-168кк,йогурт греческий 38г-24кк,вишня 60г-30кк. __ в зал сегодня не пошла тк были дела,пойду завтра. еще завтра зачет по физике💀💀💀 ну думаю спишу,че уж))
|
935 kcal
|
Fedt: 29,17g | Prot.: 59,57g | Kulhyd.: 110,33g.
Morgenmad: Gorilla Энергетик Манго, Киндер Шоколад, Вареное Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий". Frokost: Секрет Хозяйки Вишня Замороженная, Простоквашино Греческий Йогурт, творожники/оладья. Aftensmad: Секрет Хозяйки Вишня Замороженная, Банан, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Агро-Альянс Гречка. Snacks/Andet: Milky Way Шоколадный Батончик. mere..
|
|
 Kommentarer
на все тесто-220г-276кк(4-5 творожников)
на 100г готовых-114кк.
рецепт:
творог мягкий 1 пачка(у меня простоквашино 0,1% 160г)
яйцо 1шт.
мука 2ст ложки с горкой (28гр),можно заменить рисовой и тп,у меня обычная.
разрыхлитель щепотка.
соль/сахар/сахзам по вкусу(у меня без).
перемешиваем все,и на раскалённую сковороду(можно добавить каплю масла или на сухой)
жарим на медленном огне с каждой стороны как блины и тп
05 apr 24 af medlem: djfmjfpszr
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
djfmjfpszr's Vægt Historie
|