Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2015
|
66,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2015:
|
2229 kcal
|
Fedt: 110,53g | Prot.: 116,61g | Kulhyd.: 200,72g.
Morgenmad: Natural Soya Lecithin Granules, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Мёд, Кофе с Молоком, Good Food Фундук Сушеный, Good Food Миндаль Сушеный, Абрикосовые Косточки, Фисташки, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Брынза, Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо. Frokost: Болгарский Перец, Помидоры, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Aftensmad: Show Time Попкорн Карамель. Snacks/Andet: Dymatize Super Amino 6000, Персик, Арбуз. mere..
|
|
2537 kcal
|
Motion:
Pilates - 30 minutter, Aerobic - 30 minutter, Træning - 1 time, Løbebånd - 25 minutter, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swe3typie's Vægt Historie
|