Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2015
|
69,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2015:
|
2198 kcal
|
Fedt: 93,53g | Prot.: 84,40g | Kulhyd.: 270,03g.
Morgenmad: Natural Soya Lecithin Granules, Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо, Абрикосовые Косточки, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Финик. Frokost: Кофе с Молоком, Брынза. Aftensmad: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Картофель Отварной, Капучино, Кофе Латте, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт. Snacks/Andet: Персик, Арбуз. mere..
|
|
2776 kcal
|
Motion:
Aerobic - 25 minutter, Pole Dance - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swe3typie's Vægt Historie
|