Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2015
|
69 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2015:
|
1997 kcal
|
Fedt: 126,27g | Prot.: 98,71g | Kulhyd.: 132,53g.
Morgenmad: Яичный Белок, Good Food Миндаль Сушеный, Natural Soya Lecithin Granules, Мёд, Орехи Кешью, Абрикосовые Косточки, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Перепелиное Яйцо, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Сыр Пармезан (Твердый). Frokost: Огурец (с Кожурой), Брокколи Тушеные, Куриное Филе. Snacks/Andet: Персики, Зеленое Яблоко. mere..
|
|
2502 kcal
|
Motion:
Pedalling - 30 minutter, Træning - 1 time, Løbebånd - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swe3typie's Vægt Historie
|