Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2015
|
67 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2015:
|
1915 kcal
|
Fedt: 55,56g | Prot.: 171,16g | Kulhyd.: 199,77g.
Morgenmad: Natural Soya Lecithin Granules, Кофе с Молоком, Красный Октябрь Шоколад Горький 80%, Простоквашино Творог 2%, Банан, Орехи Кешью, Мёд, Рустам. Frokost: Дикий Рис (Вареный), Молоко (2% Обезжиренное), Болгарский Перец, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Aftensmad: Приготовленная Брокколи (без Жира), Muscle Tech Phase8. Snacks/Andet: Зеленое Яблоко. mere..
|
|
2142 kcal
|
Motion:
Sex - 30 minutter, Strækning (Yoga) - 30 minutter, Træning - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swe3typie's Vægt Historie
|