Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2015
|
70 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 december 2015:
|
2078 kcal
|
Fedt: 76,83g | Prot.: 171,27g | Kulhyd.: 185,03g.
Morgenmad: Кубанские Хлебцы Хлебцы с Гречкой, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яичный Белок, Кофе с Молоком, Мёд, Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Natural Soya Lecithin Granules. Frokost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Брокколи. Aftensmad: Muscle Tech Phase8. Snacks/Andet: Бифидок 3.2%, Абрикосовые Косточки, Брынза, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. mere..
|
|
2615 kcal
|
Motion:
Vandre - 40 minutter, Pilates - 30 minutter, Aerobic - 30 minutter, Pole Dance - 1 time, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swe3typie's Vægt Historie
|