Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2015
|
66,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2015:
|
2060 kcal
|
Fedt: 104,35g | Prot.: 128,73g | Kulhyd.: 158,46g.
Morgenmad: Фисташки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Natural Soya Lecithin Granules, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Good Food Миндаль Сушеный, Абрикосовые Косточки, Финик, Простоквашино Творог 2%, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Кофе с Молоком. Frokost: Куриное Филе, Морковь, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон. Aftensmad: Dorblu Сыр с Плесенью, Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Andet: Простоквашино Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Конфеты Халва. mere..
|
|
2534 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 30 minutter, Pole Dance - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swe3typie's Vægt Historie
|