Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2015
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1911 kcal
|
Fedt: 90,85g | Prot.: 124,41g | Kulhyd.: 156,44g.
Morgenmad: Белая Дача Хрустящая Морковка, Перепелиное Яйцо, Хлебцы Домашнии, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Кофе, Мёд, Творожники, Творожники, Творожники, Вареное Яйцо. Frokost: Рулетики из Баклажанов, Малина, Зеленый Горошек, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Aftensmad: Бифидок 3.2%, Перепелиное Яйцо. Snacks/Andet: Dymatize Super Amino 6000, Santal Красный Грейпфрут, Яблоко Зеленое, Now Omega-3, Фисташки, Good Food Миндаль Сушеный, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. mere..
|
|
2595 kcal
|
Motion:
Aerobic - 25 minutter, Træning - 1 time og 15 minutter, Løbebånd - 35 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swe3typie's Vægt Historie
|