Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2015
|
66 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2271 kcal
|
Fedt: 106,03g | Prot.: 152,51g | Kulhyd.: 200,87g.
Morgenmad: Грецкие Орехи, Арахис, Кофе, Кубань Шоколад без Сахара на Изомальте, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Мёд, Орехи Кешью, Дары Природы Миндаль Натуральный, Царь Хлопья 5 Злаков, Вареное Яйцо. Frokost: Руккола, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Aftensmad: Простоквашино Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное. Snacks/Andet: Dymatize Super Amino 6000, Optimum Nutrition Amino Energy, Перепелиное Яйцо, Quinoa, Мёд. mere..
|
|
2293 kcal
|
Motion:
Pilates - 25 minutter, Træning - 1 time, Aerobic - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swe3typie's Vægt Historie
|