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Só mudo o peso por aqui após ele permanecer o mesmo por mais de 1 semana.
Estou tendo dificuldade em manter o foco a tarde ..vou bonitinha no café e almoço...a tarde tô sempre comendo algo que não estava previsto.
Mas cada dia é um novo dia. Desistir não é uma opção.
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1621 kcal
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Fedt: 52,02g | Prot.: 75,64g | Kulhyd.: 221,15g.
Morgenmad: Nestlé Iogurte Natural Integral, Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Açúcar, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Ovo, Kitano Orégano, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Frokost: Sopa de Ervilha. Snacks/Andet: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Canela, Açúcar, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Sabor Caseiro Bolo de Banana com Passas sem Açúcar . mere..
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acontece muito comigo, as vezes chegou as 15 ou 17 da tarde só com 500 calorias aí pronto e só ladeira a baixo, aí optando por coisas mais saudável e sempre q estou acabando uma refeição escovo logos os dentes tá ajudando de uns dias pra cá
05 apr 24 af medlem: elisane804
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eu tomo um gole de café pra enganar
06 apr 24 af medlem: andersonprs
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