|
Перший проміжний результат, якщо чесно, я засмучена .. бо здавалось, що -10 кг буде виглядати краще. По параметрам : г. - 5 см, т. -6 см, д. - 3 см. Не багато, але динаміка є. Тому повільно, але впевнено продовжую 😔
|
1651 kcal
|
Fedt: 93,92g | Prot.: 65,18g | Kulhyd.: 138,49g.
Morgenmad: Spela Клубника, De Luxe Масло Кисловершкове 82%, Casademont Хамон Серрано, Хмельницькхліб Чіабата, Смажене яйце, Огірок (з шкіркою). Frokost: Яготинська Сметана 15%, Полуниці, Лавка Традиций Запіканка Домашня, Яготинська Сметана 15%, Сильпо Борщ Украинский . Aftensmad: Яготинська Сметана 15%, Hochland Крем-Сыр, Сильпо Апельсин, Шпинат, Огірок (з шкіркою), Новус Яловичина Елітна, Хмельницькхліб Чіабата, Сильпо Борщ Украинский . Snacks/Andet: METRO Chef Кешью , Горіхи пекан. mere..
|
|
1 til 20 af 29
 Kommentarer
Ви величезна молодець! Результат видно і у вас все вийде!
06 apr 24 af medlem: _*Ксюша_*
|
Не знецінюйте свій результат! Щоб 10 кг скинути потрібна наполегливість та сила волі, і Ви це зробили. І досягнете ще кращого! Так тримати!
06 apr 24 af medlem: natakurovtseva
|
Ви прекрасно справилися!
тримайтеся, все виходить!
06 apr 24 af medlem: arishyna81
|
06 apr 24 af medlem: ruzalimka
|
щоб скинути 20 кг потрібно скинути 10 кг 😄 це частина шляху, чому засмучуватись, 10 кг це не така шалена вага у відсотковому відношенні ваших кг, просто продовжуйте, ви молодець 👍☺️
06 apr 24 af medlem: 176 cm
|
Ну, что вы!?! Результат очень даже заметен! У вас появилась талия и лицо уже не такое круглое. Вы большая молодец! У вас очень хороший результат! Медленными шажками, но уверенно и надежно. Продолжайте, у вас все получится!
06 apr 24 af medlem: alch64amy
|
06 apr 24 af medlem: Діана Л*
|
Ви молодець 👍🏻 Результат помітно, дальше більше🌺
06 apr 24 af medlem: літня жінка
|
06 apr 24 af medlem: 05maks67
|
06 apr 24 af medlem: anneeeew1
|
Молодець!!! Додайте трішки більше кардіо, щоб об'єми швидше йшли)
06 apr 24 af medlem: tania1503
|
Только сила воли и мотивация приводят к таким результатам как у Вас ТАК ДЕРЖАТЬ !!!
06 apr 24 af medlem: liliyabelaya73
|
06 apr 24 af medlem: Лізатка
|
Чудовий результат, далі ще краще буде повірте! Ви просто супер, так тримати 💪
06 apr 24 af medlem: Svetlana Shevyakova
|
Я поддержать вас! У меня была аналогичная ситуация. Окружающие заметили только когда стало минус 15 кг. Поэтому не расстраивайтесь, а двигайтесь дальше)
06 apr 24 af medlem: kuku52
|
Отличный результат!
Живот до был аж под грудь, а сейчас намного лучше.
Поздравляю с первыми -10кг.
Не расстраивайтесь все впереди!
К тому же,я уверен, что самочувствие стало лучше на -30кг!)))
06 apr 24 af medlem: ИванКувычка
|
Чудовий результат!!! Ви молодець!
06 apr 24 af medlem: 🦋🌼Katya0186
|
Хороший результат и его видно, особенно фото со спины.. не грустите, у Вас все получится, Вы молодец , ведь первые 10 кг самые сложные в плане силы воли
06 apr 24 af medlem: nutri_mum
|
Дякую всім, за таку шалену підтримку! Так приємно читати коментарі. Ви надихаєте ! 😍
06 apr 24 af medlem: Navrotskay
|
6 см на таліі це дуже багато!
07 apr 24 af medlem: zhukovych
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Navrotskay's Vægt Historie
|