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夏(6/30)までに45kg
体脂肪率20%
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465 kcal
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Fedt: 7,70g | Prot.: 42,72g | Kulhyd.: 56,86g.
Frokost: 伊藤園 理想のトマトジュース, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 玄米ごはん, 業務スーパー むき枝豆, 鶏胸肉(皮なし). Aftensmad: 伊藤園 理想のトマトジュース, 鶏胸肉(皮なし), 業務スーパー むき枝豆, わかめ, エノキ, ぶなしめじ. mere..
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chamchi1210's Vægt Historie
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