|
Спорт 2 часа в зале)
|
531 kcal
|
Fedt: 12,96g | Prot.: 69,23g | Kulhyd.: 25,52g.
Morgenmad: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе. Frokost: Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Деликатеска Суп-Пюре Чечевичный с Овощами От Шефа. Aftensmad: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Andet: Boombar Протеиновый Батончик Кокос (40г). mere..
|
|
2813 kcal
|
Motion:
Træning - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 50 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 10 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|