Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2015
|
63,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2015:
|
1069 kcal
|
Fedt: 32,46g | Prot.: 52,61g | Kulhyd.: 146,40g.
Morgenmad: Овсяная Каша на Молоке, Груши. Frokost: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Хлеб Черный, Перекресток Плов с Курицей, Куриный Суп Лапша. Aftensmad: Растишка Йогурт Клубничный, Избенка Запеканка Творожная. Snacks/Andet: Творог 9%, Мёд, Холодный Кофе с Молоком и Сахаром. mere..
|
|
1628 kcal
|
Motion:
Squats - 10 minutter, Hvile - 17 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marina_Angel's Vægt Historie
|