Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 april 2024
|
60,1 kg
Indtil videre tabt: 14,9 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1382 kcal
|
Fedt: 36,58g | Prot.: 145,27g | Kulhyd.: 108,85g.
Morgenmad: Яйцо, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Дикси Брокколи, Окей Грудка Куриная Отварная, Помидоры. Frokost: Каждый День Брюссельская Капуста, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Окей Грудка Куриная Отварная. Aftensmad: Bombbar Сгущенка, Простоквашино Творог 2%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина. Snacks/Andet: Fitpit Казеиновый Протеин Земляника, Сырники из творога 5%, Ёбатон Печенье Манго Банан. mere..
|
|
1746 kcal
|
Motion:
Opvask - 20 minutter, Aerobic - 40 minutter, Hvile - 13 timer, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
|
Verónika Raydok-Halen's Vægt Historie
|