|
Shit! En jeetje in 14 weken, tussen 8 aug en nu 20 nov ben ik dus 3.7 kg aangekomen: Blijf ook elke dag een uur wandelen en ben in huishouden meer gaan doen. Weegschaal niet op geweest wel aan broeken gemerkt natuurlijk! Aan de bak dus weer.
Te weten dat ik op 7-12-21 ( 65 jaar) 65 kg woog!! Dat voelde echt super fijn. Come on girl you can do this!!
|
74,1 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2023:
|
299 kcal
|
Fedt: 8,47g | Prot.: 4,09g | Kulhyd.: 53,82g.
Morgenmad: Oatly Haver Barista Edition, Thee. Frokost: Kanzi Appels. Aftensmad: Olijfolie, AH Boerenkool, Pastinaken, Wortelen, Witte Rijst. Snacks/Andet: Côte d'Or Bonbonbloc Praliné Melk. mere..
|
|
1992 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|