Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 april 2024
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76,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2102 kcal
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Fedt: 88,21g | Prot.: 84,18g | Kulhyd.: 250,65g.
Morgenmad: Mortadelle. Frokost: Sperlari Nougat Dur aux Amandes Enrobé avec Chocolat Noir, Vinaigrette Italienne, Salade Verte, Pomme, Mandarine, Eco + Ovale Double Crème, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Lardons Nature, Petits Pois, Champignons Cuits, Huile de Tournesol, Pâtes (Cuites). Aftensmad: Financier, Pomme, Thiriet Opéra, Carrefour Wrap Poulet Crudités , Boulettes de Bœuf, Lardons Nature, Huile de Tournesol, Champignons Cuits, Petits Pois, Pâtes (Cuites). Snacks/Andet: Dragée Amande. mere..
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1918 kcal
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Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 3 minutter, Squats - 2 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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