Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2015
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2015:
|
1433 kcal
|
Fedt: 63,12g | Prot.: 100,57g | Kulhyd.: 116,06g.
Morgenmad: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Сыр Тильзитер, Гусиное Мясо. Frokost: Рис Вареный, Сыр Моцарелла, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Помидоры, Сыр Моцарелла, Семга Запеченная. Snacks/Andet: Кефир (Обезжиренный), Кофе с Сахаром, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Киви, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок. mere..
|
|
1668 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 3 minutter, Hvile - 14 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
zhmakina89's Vægt Historie
|