Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2015
|
65 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2015:
|
1248 kcal
|
Fedt: 52,71g | Prot.: 85,10g | Kulhyd.: 109,26g.
Morgenmad: Кофе с Сахаром, Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Гусиное Мясо. Frokost: Суп Харчо. Aftensmad: Помидоры, Сыр Моцарелла, Индейка Отварная. Snacks/Andet: Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Груши, Яблоко, Кофе с Сахаром, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Сыр Тильзитер. mere..
|
|
1892 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 8 minutter, Cykling - 5 minutter, Løb - 10 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
zhmakina89's Vægt Historie
|