Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2015
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2015:
|
1247 kcal
|
Fedt: 55,34g | Prot.: 68,24g | Kulhyd.: 124,71g.
Morgenmad: Кофе с Сахаром, Тысяча Озер Масло Сливочное, Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо. Frokost: Рассольник. Aftensmad: Курица Вареная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Andet: Дмитровский Молочный Завод Кефир 1%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Кофе с Сахаром, Легкий Сливочный Сыр, Груши, Мандарины. mere..
|
|
1805 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 6 minutter, Løb - 10 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
zhmakina89's Vægt Historie
|