Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2015
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71,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 december 2015:
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1187 kcal
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Fedt: 56,07g | Prot.: 90,80g | Kulhyd.: 75,10g.
Morgenmad: Mimosa Leite Magro, Café Expresso, Continente Queijo Light Fatiado, Lidl Tosta Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Fiambre De Peru. Frokost: Jumbo Queijo Emental, Bellarom Chocolate Negro/Preto, Arroz Branco, Atum em Óleo (Enlatado), Omelete ou Ovos Mexidos. Aftensmad: Bellarom Chocolate Negro/Preto, Tomates, Alface, Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Andet: Rabanada Simples, Pão Branco, Paté de Fígado (Enlatado), Favorina Bolachas Especiarias, Izidoro Salsicha de Aves (50g). mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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paula queiros's Vægt Historie
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