Tebrikler Htcnur olsun kas yaparsin. 👍👍😍
08 apr 24 af medlem: zeynep.kln
|
Dün baya Bi peynir ,yumurta, Süzme yoğurt, quark falan yedim. İnşallah kas olur. Gene 2.5 saat sporumu da yaptım.
09 apr 24 af medlem: htcnur
|
supersin....Giden kas olsun be haticemm🤪😅
09 apr 24 af medlem: fatmafitx
|
@fatmafitx öyle deme kız , dua hükmüne gecmesin,.giden yağ olsun
09 apr 24 af medlem: htcnur
|
10 apr 24 af medlem: fatmafitx
|
abla kas azalmasını nasıl hesapladın
10 apr 24 af medlem: Zeze.@
|
@Zezem ben tartimin uygulamasini takip ediyorum. Bunu fs ailesi ile daha önce de tartıştık . Ben de %100 doğru olmadığını biliyorum zaten . Ama bu tarti uygulamaları doğruluğa yakınlaşıyor , bir yerde yuvarlanmış bu ölçülere inanıyoruz .
10 apr 24 af medlem: htcnur
|
10 apr 24 af medlem: karahuseyinoglubahar
|
Teşekkürler bahar @karahuseyinoglubahar herkese iyi bayramlar
10 apr 24 af medlem: htcnur
|
Anladım abla Teşekkürler 💜
10 apr 24 af medlem: Zeze.@
|
Sende ki kas kütlesinin yanın da 300 gram nedir ki. Anca sadakası olur :)
17 apr 24 af medlem: FattaFitto
|
Haklısın ersin @fattafitto , zaten 156 gün içinde ortalama olarak 200 g kas kutlesi artmış. . Bu da yeter .
18 apr 24 af medlem: htcnur
|
200 gr artmış 300 gr gitmiş mi
18 apr 24 af medlem: FattaFitto
|
Yok ersin @fattafitto
300 gram 1 haftalık eksi idi. Benim dediğim +200 155 gjnluk ortalama artış. Totalde kârdayim diyor brooo
18 apr 24 af medlem: htcnur
|
Benim matematik hep kötüydü zaten :)
18 apr 24 af medlem: FattaFitto
|