Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2015
|
69,2 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 december 2015:
|
1730 kcal
|
Fedt: 52,31g | Prot.: 77,67g | Kulhyd.: 242,27g.
Morgenmad: Banana Frita, Crepioca. Frokost: Suco de Maracujá, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Beterrabas, Arroz Branco. Aftensmad: Antarctica Soda Limonada, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Presunto de Peru, Queijo Mozzarella, Panco Pão de Hamburguer. Snacks/Andet: Kobber Granola De Cereais, Açaí. mere..
|
|
2067 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|