Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2015
|
55 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2015:
|
2028 kcal
|
Fedt: 94,20g | Prot.: 98,41g | Kulhyd.: 198,64g.
Morgenmad: Santa Clara Leite UHT Integral, Café Brasileiro Café, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Magro Açúcar Light. Frokost: Batatas Fritas, Vazio, Arroz Branco. Aftensmad: Hambúrguer no Pão, Hambúrguer com Tomate e/ou Catchup no Pão, Quesadilla com Carne e Queijo, Outback Pão Australiano com Manteiga. Snacks/Andet: Amêndoas. mere..
|
|
2052 kcal
|
Motion:
Stå - 4 timer, Sove - 6 timer, Shopping - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Banho - 30 minutter, Sidde - 4 timer og 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|