Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2015
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96,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 december 2015:
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2310 kcal
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Fedt: 76,83g | Prot.: 106,84g | Kulhyd.: 338,01g.
Morgenmad: Sadia Soltíssimo Queijo Prato, Qualy Margarina, Farias Pão de Forma, Sadia Presunto Cozido Magro. Frokost: Salada de Maionese, Mangas, Kibon Sorvete de Creme, Abacaxi, Feijão Preto, Cenouras, Tomates, Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca. Aftensmad: Sadia Soltíssimo Queijo Prato, Qualy Margarina, Farias Pão de Forma, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Soltíssimo Queijo Prato, Qualy Margarina, Farias Pão de Forma, Sadia Presunto Cozido Magro. Snacks/Andet: Bolo de Aipim, Danone Danio, Trakinas Trakinas Morango. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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jan vinicius's Vægt Historie
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