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1362 kcal
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Fedt: 27,28g | Prot.: 161,54g | Kulhyd.: 112,33g.
Morgenmad: CP OVOS Albumina 80% Proteína, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Padaria Pão Francês. Frokost: Cenouras, Leite (Leite Integral), Heinz Mostarda Amarela , Kefir de Leite, Maçã Verde, Salada Verde Mista, CP OVOS Albumina 80% Proteína, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Andet: CP OVOS Albumina 80% Proteína, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha. mere..
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2597 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Motionscykel - 10 minutter, Google Fit - 23 timer og 10 minutter. mere..
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