Bei „Halten“ bin ich eigentlich noch nicht angekommen. Das wollte ich erst in 12-15 Kilo machen…🙄😅🐌
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76,6 kg
Indtil videre tabt: 26,8 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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526 kcal
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Fedt: 14,43g | Prot.: 57,32g | Kulhyd.: 35,55g.
Frokost: Koro Bio Energy Ball Salted Pistachio, Ja! Cornichons, Harzer Harzer Käse, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlenmett, Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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Kommentarer
Jetzt geht's halt etwas langsamer😉 Aber wir üben uns ja alle in Geduld😆
12 apr 24 af medlem: traeumerin46
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Ich persönlich, wiege mich nur einmal die Woche. Und wenn da eine kleine Abnahme passiert ist, bin ich auch zufrieden.
Das schwierige kommt ja noch, wenn man sein Gewicht halten will. Der Jo-Jo Effekt schlägt bei vielen dann wieder zu.
12 apr 24 af medlem: Chris T. An
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Guten Morgen CK, läuft wunderbar bei dir 🐞. Bei mir muss auch noch ordentlich was weg bevor ich mir ums Halten Gedanken machen muss.
12 apr 24 af medlem: Dani#321
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Chris, einmal die Woche wiegen macht definitiv eigentlich Sinn und eine leichte, stetige Abwärtstendenz ist ja das, was man anstrebt. Tagweise sagt nicht wirklich was aus. Mein Kopf weiß das, aber seit ich hier bin, brauche ich "öfter wiegen" um mich zu motivieren.
12 apr 24 af medlem: Dani#321
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Ich wieg mich jeden Tag 🙈 is schon fast ne Sucht. 😂 aber wenn die Hormone verrückt spielen lass ich es… da hab ich eh meist + 1-2 Kilo die aber sofort wieder weg sind.😊
12 apr 24 af medlem: Christina13190
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Ich wiege mich auch täglich, trag aber nur die Abnahme ein😆 Ich Brauch halt die Kontrolle...mach dich nicht verrückt! Die Abnahme auf Sicht ist ein Marathon und kein Sprint😉
12 apr 24 af medlem: traeumerin46
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Guten morgen, ich wiege mich eigentlich auch nur 1 mal pro Woche, außer wenn ich wieder zugenommen habe wiege ich mich jeden Tag zur Kontrolle. 😏 schönen Tag
12 apr 24 af medlem: Haubikati
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Es ist halt kein Sprint, sondern eher ein Marathon. Das sag ich mir zumindest immer.
Auch wenn es oft deprimiert, wenn man sieht, dass es stehen bleibt oder teilweise sogar hoch geht kommt man dem Ziel doch langsam und stetig näher.
Du schaffst das 🍀
Setz dich selber nicht zu sehr unter Druck.
12 apr 24 af medlem: AlinaPaulina
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Denk immer dran, um 1 kg Fett zu vernichten, brauchst du 7.000(!!!) Kalorien. Das dauert halt ein bisschen. Seit ich das rausgefunden habe, bin ich wesentlich entspannter mit Gewichtsschwankungen, solange die allgemeine Tendenz trotzdem nach unten geht 😃
12 apr 24 af medlem: Frannilicious
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Ja das mit den 7000 Kalorien weiß ich 😊 das Maßband war heute aber nett zu mir😅 von daher bin ich wieder entspannter😅
12 apr 24 af medlem: Christina13190
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Die letzten 10 Kilo gehen echt laaaaaaaangsam voran. 🐌
12 apr 24 af medlem: MenthePip
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12 apr 24 af medlem: Christina13190
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Christina13190 's Vægt Historie
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