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Hambúrguer caseiro para a janta 🍔
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1203 kcal
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Fedt: 43,43g | Prot.: 78,05g | Kulhyd.: 126,20g.
Morgenmad: Pullman Pão Integral Original, Pamonha Doce, Scala Requeijão Light, Café com Açúcar. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Carioca Feijão Cozido, Alface, Seara Frango a Passarinho, Batata Inglesa. Aftensmad: Sadia Mussarela, Alface, Tomates, Pullman Pão Integral Original, Hambúrguer Caseiro, Ovo Frito. mere..
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1709 kcal
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Motion:
Sove - 6 timer, Løbebånd - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 17 timer. mere..
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