|
Iniciei há duas semanas a dieta low-carb.
|
100 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2015:
|
1072 kcal
|
Fedt: 64,77g | Prot.: 54,78g | Kulhyd.: 77,01g.
Morgenmad: Coco Seco, Gengibre. Frokost: Berinjela Cozida, Alface, Tomates, Estrogonofe de Frango. Aftensmad: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Davaca Queijo Mussarela. Snacks/Andet: Mango. mere..
|
|
2541 kcal
|
Motion:
HIIT - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marcel Souza's Vægt Historie
|