Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2015
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59 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 december 2015:
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2052 kcal
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Fedt: 36,44g | Prot.: 59,07g | Kulhyd.: 148,19g.
Morgenmad: Gut & Günstig Alaska Seelachs Scheiben - Lachsersatz, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, Tomaten, Spreewaldhof Saure Gurken, REWE Peperoncini Mild, Géramont Cremig Leicht 16%, Bergbauern Bergbauern, Gut & Günstig Alaska Seelachs Scheiben - Lachsersatz, Könecke Bockwürstchen. Frokost: Line Reibekäse, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Snacks/Andet: Weißwein, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Schwip Schwap Ohne Zucker, Lindt Schichtnougat Hell. mere..
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2162 kcal
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Motion:
Shopping - 40 minutter, Madlavning - 2 timer, Rengøring - 1 time, Støvsugning - 10 minutter, Se TV - 4 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer, Husarbejde - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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