Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2015
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64,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 december 2015:
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1176 kcal
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Fedt: 45,57g | Prot.: 54,88g | Kulhyd.: 142,83g.
Morgenmad: Pollo o Pavo y Verduras en Salsa de Soja (Incluyendo Zanahorias y Brócoli, sin Papas), Enchilada con Pollo y Queso en Salsa de Tomate-Basados. Frokost: Granola, Danone Yogur Natural, Manzana. Snacks/Andet: Dulce de Membrillo. mere..
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2377 kcal
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Motion:
Volleyball - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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