Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2015
|
73,3 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 december 2015:
|
2355 kcal
|
Fedt: 125,08g | Prot.: 74,45g | Kulhyd.: 227,71g.
Morgenmad: Quaker Havermout Muesli Noten, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Thee. Frokost: De Afbakker Voorgebakken Bruine Broodjes, Thee, Philadelphia Naturel Light, AH Knakworst, Tonijn Salade, Pistolet. Aftensmad: Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame Mozzarella Pesto, Melkan Slagroom, Tiramisu, Chocolade Ijs. Snacks/Andet: Tompoes. mere..
|
|
2732 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Arbejde - 8 timer, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|