Mein heutiges Frühstück Ich schnappte mir eine Scheibe Eiweißbrot und belegte sie mit 88 g meines Omelette vom Vortag. (Rezept vom Omelette findest hier hier: https://www.instagram.com/p/C5yjnh8tMyt/ ) Dazu 26 g Cocktailtomaten mit Just Spices "Italien Stullen Spice" gewürzt und 19 g Mini Mozzarella in Herzform. Die Mini Herzen hatte mein Mann mir spontan vom Einkaufen mitgebracht. :-D Nährwerte für diese Portion: 358 kcal - 24 g Protein - 10 g Kohlenhydrate Es hat mir sehr gut geschmeckt, aber die Portion habe ich nicht komplett aufessen können. Ich ließ 12 g Brot und 13 g Tomaten übrig.
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1519 kcal
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Fedt: 108,49g | Prot.: 69,29g | Kulhyd.: 66,33g.
Morgenmad: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck, Cocktailtomaten, Harry Eiweißbrot, Galbani Mozzarella Mini. Frokost: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Olivenöl, Rapsöl, Seeberger Vital-Kerne-Mix, Nudeln, Hengstenberg Weißweinessig, Cocktailtomaten, Zott Zottarella. Snacks/Andet: Alpenhain Camembert Creme Natur, Sportness eiweißpulver neutral, Bärenmarke milch, Kaffee, Kaffee, Sportness eiweißpulver neutral, Bärenmarke milch, Kaffee. mere..
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
sieht super aus. es gibt Italien Stullen Spice?!
16 apr 24 af medlem: nöhöhöhö
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Ja könnte mir auch schmecken 👍
16 apr 24 af medlem: mariam.meyer53
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