Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2024
|
95 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 30 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1357 kcal
|
Fedt: 40,69g | Prot.: 79,22g | Kulhyd.: 175,47g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный , Агросила Рулет из Мяса Цыплёнка-Бройлера Халяль, Ванилин, Стевия Порошок, Лаваш Тонкий, Курага, Напиток Кисломолочный Здоровье, Творог Обезжиренный, Изюм, Чернослив, Сухие Семена Чиа. Frokost: Любятово Печенье Мюсли с Клюквой и Изюмом, Чай, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Чай, Доктор Нутришин Сироп Имбирный с Лимоном на Фруктозе , Restoria Плов со Свининой и Пряностями, Робин Сдобин Салат "Сельдь под Шубой". Aftensmad: Агросила Рулет из Мяса Цыплёнка-Бройлера Халяль, Воздвиженский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Чай, Робин Сдобин Салат "Сельдь под Шубой", Суп Гороховый с Курицей. Snacks/Andet: Играмолоко Напиток Кисломолочный Здоровье, Newa Nutrition Комплекс Детокс, Похудение, Очищение, Ванилин, Народная Здрава Стевия Порошок, Первый Семейный Лаваш Тонкий, Магнит Курага, Играмолоко Напиток Кисломолочный Здоровье, Милково Творог Обезжиренный, Clever Изюм, Seeberger Чернослив, Сухие Семена Чиа, Магнит Яблоко Красное, Суп Гороховый с Курицей, Вода, Newa Nutrition Комплекс Детокс, Похудение, Очищение, Guarchibao Drainage Liquor, Вода, Newa Nutrition Комплекс Детокс, Похудение, Очищение. mere..
|
|
3029 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Cykling - 15 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 55 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|