Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 april 2024
|
91 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 26 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1240 kcal
|
Fedt: 62,36g | Prot.: 43,61g | Kulhyd.: 130,67g.
Morgenmad: Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kahve (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Doğal Peynir. Frokost: Patos Baharatlı, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz. Aftensmad: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Kıymalı Taze Fasulye. Snacks/Andet: Muz, Yeni Dünya, Çilek. mere..
|
|
2663 kcal
|
Motion:
Squats - 5 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 5 minutter, Løbebånd - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cemilebüşra's Vægt Historie
|