|
Сегодня минус 200 гр. осталось совсем чуть-чуть, чтобы было 79,9. А 79,9 - это вже не 80, это уже веселей и морально легче))) Решила себе ставить промежуточные цели, чтобы цифра в 30 килограмм так сильно не пугала)))
Так что цель #1 - 75 кг на весах)
Vis Kost Kalender, 25 december 2015:
|
1483 kcal
|
Fedt: 72,83g | Prot.: 48,92g | Kulhyd.: 163,33g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Argeta Паштет из Индейки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сахар, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato. Frokost: Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Черный, Сливочное Масло, Вареники с Картошкой, Компот из Сухофруктов, Сытоедов Рассольник Галицкий, Майонез, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Салат Айсберг. Aftensmad: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Домик в деревне Молоко 3,5%. mere..
|
|
1966 kcal
|
Motion:
Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
|