Wünsche euch allen schöne Weihnachten.
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93,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 23,9 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 25 december 2015:
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1477 kcal
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Fedt: 75,15g | Prot.: 45,59g | Kulhyd.: 149,77g.
Morgenmad: Bäcker Bachmeier Zwetschgenstreusel Schnitten, Wilhelm Brandenburg Puten-Bierschinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Metzgerfrisch Salami 1A, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Aftensmad: Gekochte Karotten, Porree, Kartoffeln, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt. Snacks/Andet: Kartoffelchips, Lindt Pralinés Hochfein, Adelholzener Bleib in Form Orange, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mere..
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2978 kcal
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Motion:
Husarbejde - 2 timer, Sidde - 10 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 7,6 kg om Ugen
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Kommentarer
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