Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 april 2024
|
53 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1399 kcal
|
Fedt: 65,04g | Prot.: 49,40g | Kulhyd.: 170,02g.
Morgenmad: Ceviz, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Çilek, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta. Aftensmad: Tatlı Salatalık Turşusu, Zeytinyağlı Enginar, Basmati Pilav. Snacks/Andet: Ancora Keçiboynuzu Özü , Çilek, Ceviz, Kuru İncir, Uneller Tam Buğday Lavaş, Amigo Kabak Çekirdeği. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
11 sep 24 af medlem: htcnur
|
htcnur teşekkür ederim
artik kilo korumaya çalışıyorum
12 sep 24 af medlem: elif1957
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|