|
минус 700 гр за разгрузку
|
62,8 kg
Indtil videre tabt: 22,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1590 kcal
|
Fedt: 73,94g | Prot.: 105,94g | Kulhyd.: 111,54g.
Morgenmad: Лента Арахис Жареный без Соли, SUPPTRUE Protein Whey Isolate, Nordic Овсяные Хлопья, Кофе, Клубника. Frokost: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Ого Хлебцы Кукурузные, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Соевый Соус, Мистраль Бурый Рис Отварной, Карась Жареный. Aftensmad: Клубника, Карась Жареный. Snacks/Andet: Snaq Fabriq Coco Coconut, Пятерочка Яблоко Сезонное . mere..
|
|
2420 kcal
|
Motion:
Sjipning - 40 minutter, Aerobic - 1 time, Strækning (Yoga) - 1 time, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
꧁Лиℳú ℍЕллО꧂'s Vægt Historie
|