Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 december 2015
|
75,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 december 2015:
|
2367 kcal
|
Fedt: 80,48g | Prot.: 90,51g | Kulhyd.: 251,32g.
Morgenmad: Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Banana. Frokost: 9 de Oro Bizcochos Clasicos. Aftensmad: Yogurísimo Yogurt Bebible, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Snacks/Andet: Quilmes Cerveza, Budín, Mate Amargo. mere..
|
|
2030 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|