Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2015
|
60,8 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 december 2015:
|
1287 kcal
|
Fedt: 47,88g | Prot.: 121,68g | Kulhyd.: 77,28g.
Morgenmad: RIOBA Молочный Шоколад, Печенье с Корицей Gewurz-Spekulatius, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Голицин Шоколад Горький с Фруктозой. Frokost: RIOBA Молочный Шоколад, Смак Хлеб Бородинский, Морковка по-Корейски, Куриные Котлеты на Пару. Aftensmad: RIOBA Молочный Шоколад, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Смак Хлеб Бородинский, Омлет на Кефире, Морковка по-Корейски. mere..
|
|
1794 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Køre - 2 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|