Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2024
|
93,5 kg
Indtil videre tabt: 58,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1181 kcal
|
Fedt: 52,93g | Prot.: 66,45g | Kulhyd.: 105,86g.
Morgenmad: Ovo Frito sem Gordura, Batavo Queijo Mussarela, Visconti Pão Integral. Frokost: Molho Caesar para Saladas (de Baixas Calorias), Fhom Croutons Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Mel, Queijo Mozzarella. Aftensmad: Torresmo, Friboi Bisteca Bovina, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Peccin Trento Branco Dark. mere..
|
|
3965 kcal
|
Motion:
Pilates - 1 time, Motionscykel - 20 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Bodybuilding - 1 time og 15 minutter, Hvile - 5 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
samuelsouza1's Vægt Historie
|