Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2024
|
84,3 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1660 kcal
|
Fedt: 109,46g | Prot.: 114,18g | Kulhyd.: 43,08g.
Morgenmad: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Елисейский Салат Крабовый с Огурцом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Frokost: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Елисейский Салат Крабовый с Огурцом, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aftensmad: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Snacks/Andet: Огурец (без Кожуры), Сыр Российский, Ратимир Рулет из Индейки , Простоквашино Сливки 10%. mere..
|
|
2797 kcal
|
Motion:
Studere - 2 timer, Rengøring - 30 minutter, Shopping - 3 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|